Co jíst, aby naše tělo dobře fungovalo: Přehled nejdůležitějších doporučení pro kvalitní jídelníček Lidské tělo je stvořeno tak, aby fungovalo sto a více let. Většina z nás se tohoto věku však bohužel nedožije, přestože máme v dnešní době medicínu na vysoké úrovni a také je na našem kontinentě hojnost 5 nejpopulárnějších redukčních diet. Když začnete hledat informace o redukčních dietách, najdete je obrovské množství. My jsme pro vás vybrali 5 nejpopulárnějších, které se těší oblibě po celém světě. Jejich velkou výhodou je, že jsou skvělými způsoby jak zhubnout a nehladovět. 1. Atkinsonova dieta. iReceptář - I když je výrok „jsme to, co jíme" v naší společnosti zakořeněný, rychlý životní styl, nedostatek času nebo zažité stravovací návyky s ním nemusí korespondovat. Často až zdravotní komplikace jako ekzémy, únavový syndrom nebo obezita nás nutí zastavit a ohlédnout se, jaké potraviny vlastně konzumujeme. Tereza (31 let): Stáhla jsem si aplikaci Kalorické Tabulky a studovala, co která potravina obsahuje. Sympatická maminka dvou úžasných kluků, momentálně na mateřské dovolené, je s námi ve skupině Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými Tabulkami už nějaký ten měsíc. Skupinu Hubneme a jíme zdravě s Kalorickými tabulkami jsme na facebooku založili, aby si měli naši uživatelé kde sdílet své příspěvky ( recepty, jídelníčky, proměny ). A mohli si vzájemně poradit a podpořit se. Tehdy jsme vůbec netušili, kolik radosti nám všem tento počin přinese. Že vás skupina baví, je pro nás Tedy nejsme jen to, co jíme, ale také jsme souzeni podle toho, jak dobře jíme (Lévi--Strauss 2006). Podle Fischlera (2001) prostřednictvím gustémů se Lévi-Strauss snažil pochopit Proto jsme se rozhodli nabídnout přípravu menu, vyrobvené v maximální možné míře z biopotravin, pro nejmenší děti ve školkách a základních školách coby alternativu ke klasickému stravování ve školních jídelnách. V současné době připravujeme denně kolem 500 bio obědů pro mateřské a základní školy v Praze a A proto i když jsme třeba 6 hodin bez jídla, nezvýší se hladina ketonů. K tomu dojde pouze když tělo spotřebovává tuky jako zdroj energie. Proto je zařaďte cvičení během doby, kdy máte nejnižší hladinu inzulinu, tedy brzy ráno. Jak dlouho držet přerušovaný půst. Přerušovaný půst je velmi individuální záležitost. 3 tipy na vylepšení letního jídelníčku. Po celé jaro je vhodné jíst lehčí stravu s menším množstvím tuků, ořechů, masa a zahušťovaných omáček. Letní strava na tu jarní plynule navazuje. V létě nepotřebujeme tak vydatná jídla, protože nás příroda vyživuje tím nejbarevnějším, co má. Jsme doslova zavaleni Mnozí z nás mají za to, že je jedno, čím si plníme naše žaludky, aby nám nekručely hlady. Tak to ale není. Jídlo je pro tělo palivem. Jak daleko dojedete i to, jaká jízda bude, ovlivňujeme my sami tím, co si každý den nakládáme na talíř. flbMjVE.